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                发稿时间:2019-08-21 09:25

                发福并非真是福发福却并非真的是福,而是中年危机的躯体表现。超重和肥胖的人群多数存在脂肪肝、高脂血症、高血压、睡眠呼吸暂停等疾病,进而诱发糖尿病、脑卒中、冠心病等疾病。也就是说,中年发福成为诸多慢病的万恶之源。过剩的营养成分变成厚厚的脂肪,贴在腹部、腰臀、大腿等处,还有的沉积在肠壁、内脏上。特别是中国人,内脏脂肪过盛的情况很常见,也就是中心型肥胖,即苹果体型。

                2.学会看清产品材质和标识水杯、保鲜盒、打包盒最好选择PP(聚丙烯)材料、标号为5的产品,它们是唯一可用于微波炉加热的塑料制品。但有些包装盒的盒体由5号PP制造,盒盖由2号PE制造,消费者就要注意,不能把这类盒盖放入微波炉一起加热。

                本节目由《生命时报》独家制作播出,今晚,想跟大家聊的话题是:长假性爱,对这6件事说不。春节长假到了,人们在走亲访友的同时,也能借此机会好好享受下激情,为感情升温。因此,北京中医药大学东直门医院男科主任李海松、中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军提醒大家,别让下面6件事破坏了长假性爱的美好。一、醉酒后不要同房国外统计显示,在万名嗜酒男性中,有1630人完全丧失性能力。

                舒缓情绪:晚上休息前,要注意放松大脑,缓解紧张情绪,提高睡眠质量。

                嗨,大家好,我是生命君。欢迎来到《严肃谈性》。本节目由《生命时报》独家制作播出,今晚,想跟大家聊的话题是:8种家居环境很败性。

                多喝水:游玩时容易出汗,及时补充水分非常重要。除了游玩时的饮水,每天早上可以喝一杯淡盐温水,不仅有利于通便,也是保证身体体力所需要的。

                最重要的是,如果没打算要孩子,性爱时还应注意要避孕。因为多次人工流产易引发乳癌。为了让女性的乳房更美丽,请用美好的性爱滋养它吧!嗨,大家好,我是生命君。

                且喝过多的可乐,反而会刺激胃。

                另一方面,睡不好也会诱发心理疾病,形成恶性循环。大量研究表明,长期失眠造成大脑严重缺乏休息,神经细胞不能得到有效修复和更新,高级中枢神经系统兴奋和抑制失调,容易诱发各种大脑功能和结构的病变。不仅如此,还会扰乱人体内分泌系统和免疫功能,引起肥胖、皮肤松弛、生病,产生更多的负面情绪,诱发抑郁症和焦虑症等精神障碍。

                4.每周105分钟,中强度锻炼不可少运动医学专家泰斯&middot;艾斯福格尔斯指出,每周坚持累计至少105分钟的中等强度锻炼有益健康。推荐健步走、慢跑、骑自行车、游泳等,心率一般在100~140次/分钟为宜,这些锻炼可以帮助解决腰酸背痛、关节退化等问题,同时促进良好睡眠与肠道健康。5.合理膳食足够水,确保肠道通畅三餐按时定量,多吃蔬菜水果五谷杂粮,饮用足够量的水。保持肠胃通畅、身体健康。肠寿才能长寿:肠道年轻,身体年轻在哈佛大学给出的建议中,每一条其实都关系到一个健康重点肠道。